概要
この基本的なボディビルディングの紹介では、プログレッシブ レジスタンス ウェイト トレーニング、セット、レップ、スプリット システム トレーニング、フリー ウェイトとマシン、トレーニング テクニック、休息と回復、筋肉が運動にどのように適応するかについて学びます。
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この基本的なボディビルディングの紹介では、プログレッシブ レジスタンス ウェイト トレーニング、セット、レップ、スプリット システム トレーニング、フリー ウェイトとマシン、トレーニング テクニック、休息と回復、筋肉が運動にどのように適応するかについて学びます。
日本でJoe Weider's Bodybuilding Training System, Session 2: Basic Bodybuilding Techniquesは、上記の利用可能セクションに記載されているストリーミングサービスを通じて視聴できます。: .
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