Trama
In questa introduzione al bodybuilding di base, scopri l'allenamento con i pesi a resistenza progressiva, le serie, le ripetizioni e l'allenamento con sistema diviso, i pesi liberi e le macchine, le tecniche di allenamento, il riposo e il recupero e il modo in cui i muscoli si adattano all'esercizio.
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Puoi guardare Joe Weider's Bodybuilding Training System, Session 2: Basic Bodybuilding Techniques in Italia attraverso i seguenti servizi di streaming: .
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