Übersicht
In dieser Einführung in das grundlegende Bodybuilding erfahren Sie mehr über Krafttraining mit progressivem Widerstand, Sätze, Wiederholungen und Split-System-Training, freie Gewichte und Maschinen, Trainingstechniken, Ruhe und Erholung und wie sich Muskeln an das Training anpassen.
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Sie können Joe Weider's Bodybuilding Training System, Session 2: Basic Bodybuilding Techniques in Deutschland über die folgenden Streaming-Dienste schauen: .
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