Aperçu
Développés par Thích Nhất Hạnh lui-même, les exercices enseignés ici combinent des étirements simples et des gestes gracieux avec une méditation de pleine conscience. Rejoignez Thich Nhat Hanh et le moine du Village des Pruniers, frère Michael, pour explorer dix mouvements uniques. Pratiquez-les avant ou après la méditation assise chaque fois que vous disposez de quelques minutes pour rafraîchir votre corps et apaiser votre esprit.
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Vous pouvez regarder Mindful Movements: Gentle, Contemplative Exercises with the Monks and Nuns of Plum Village en France via les services de streaming listés dans notre section de disponibilité ci-dessus: .
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