Übersicht
Die hier gelehrten Übungen wurden von Thích Nhất Hạnh selbst entwickelt und kombinieren einfache Dehnübungen und anmutige Gesten mit Achtsamkeitsmeditation. Begleiten Sie Thich Nhat Hanh und den Plum Village-Mönch Bruder Michael, um zehn einzigartige Bewegungen zu erkunden. Üben Sie sie vor oder nach der Sitzmeditation, wann immer Sie ein paar Minuten Zeit haben, um Ihren Körper zu erfrischen und Ihren Geist zu beruhigen.
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Sie können Mindful Movements: Gentle, Contemplative Exercises with the Monks and Nuns of Plum Village in Deutschland über die folgenden Streaming-Dienste schauen: .
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